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2010年05月04日
ジムで個人授業 その３
左の腰を前方に出しつつ、右の腰はなるだけ外に開かないように。
そう、骨盤を前後にずらす感じです。あ〜、なるほど！って難しすぎ！
左の腰を前方に出しつつ、右の腰はなるだけ外に開かないように。
そう、骨盤を前後にずらす感じです。あ〜、なるほど！って難しすぎ！